Sun, Dec 12 Tweet

• 23:15  おやすみなさいませ。
• 22:41  最近稽古後毎回腰痛がひどかったけど、今日は稽古後にストレッチをちゃんとしたらほぼ痛みがしない。運動前だけではなく、運動後もちゃんとストレッチをするべし。
• 12:56  今日も良い稽古でした。スタミナ付けないと…
• 11:37  稽古帰りかつやにて @ かつや 長津田店 http://instagr.am/p/iNuh/

• 11:11  I'm at Fit Care DEPOT 鶴間店(フィットケアデポ) (神奈川県大和市鶴間2-13-34, 市役所通り(鶴間二丁目交差点), yamato-shi,kanagawa-ken). http://4sq.com/9JivLK
• 07:05  おはようございます。
• 00:00  おやすみなさいませ。